身体の不調について腰痛・肩の痛み
この季節、このような症状はないですか？
体が重くて動くのがツライ。
すぐに疲れてしまい、眠っても疲れがとれない。
理由なく2週間以上だるさや疲れが続くときは注意が必要です。
まだ若いから、運動続けてるから大丈夫って思っていませんか
毎日スポーツ・運動をしている方でも、筋肉は低下しています。
また、デスクワークなど、
同じ姿勢を続けてる方も同様です。
筋肉は疲労し、
コリや筋肉痛になり、疲労感が蓄積されます。
やがて体に歪みが生じ身体に負荷がかかり、
疲れの原因になります。
まずは、対策として
バランスのよい体に戻してあげる
身体が冷え、疲労を軽減するには
お風呂に入りその後、すぐに就寝するのをお勧めします。
凝り固まった筋肉をやわらげ、
歪みを矯正してあげましょう。
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