滋賀県甲賀市甲南町 交通事故 ダイエット 骨盤矯正 「希望ヶ丘整骨院」

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滋賀県甲賀市甲南町希望ケ丘本町9丁目421-31
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冬のぎっくり腰!寝違え!膝・関節の痛み急増中 !

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最近は、また一段と寒くなりました!!

クリスマス、年末とバタバタ忙しくなります(;_:)

皆様、お身体の調子はいかがでしょうか?

当院では、ぎっくり腰・寝違え・関節の痛みの方が最近多いです

特に朝、起床時に腰が痛くて・・・・が8割

冬のぎっくり腰&寝違えの原因は

寒さにより身体がこわばり筋肉が固くなり血流が悪くなるからです。

まずは、身体が冷えないように対策しましょう

・衣服での対策 腰や首を冷やさない、カイロをお腹に貼る

・入浴での対策  お湯に浸かる、体の芯まで温めましょう

また違和感や筋肉痛の時に筋トレは控え、回復したからにしましょう。

冬のギックリ腰、寝違えに気を付けてお過ごしください!!!

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